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写大字锻炼脑力 减缓老年痴呆
发表时间:2015/4/28        浏览次数:0

老人一旦退休,经常觉得无事可做,又寻找不到新的生活、学习的乐趣,导致社交活动明显减少。长期不用脑,部分人逐渐会发展成记忆障碍,甚至痴呆,但并非所有老人都会发展成痴呆,关键是怎么继续合理用脑。

 西苑医院老年病科高普教授认为,加强脑功能锻炼,就能帮助保持和增强记忆功能和智能,减缓痴呆。写大字就是一种较为合适的方法。写大字老人临摹的过程并非仅仅是模仿,还包括背、核、用。背,就是要做到不看帖也能把帖上的字写出来,力求形神兼备;核,就是将背写的字与帖上的字进行核对,发现不足之处,改正缺点;用,就是实践,把学了的东西,用到实际生活中去,在实践中来巩固和提高所学的东西。这是一个完整的锻炼脑力的活动,对记忆力、理解力的提高均有帮助。写大字临摹的另一特点是不能贪多贪快,每天坚持1—2小时,专注定心、反复临摹几个字,这样才会有所收获。通过专注定心,能使代谢旺盛的机体冷静下来,还有助于调整身心健康。

 
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